szybka rada jak prokrastynować trochę mniej ;)

Kilkukrotnie ocierałem się o ten temat na blogu i z pewnością będzie on wracał jeszcze nie raz. Dziś chciałem się z Wami jedynie podzielić pewną „małą radą” odnośnie tego jak w szybki i łatwy sposób można zmniejszyć poziom prokrastynacji w swoim życiu.

Czytaj dalej

AKCJA MOTYWACJA T-26

  1. Chęć zrobienia czegoś
  2. Decyzja o zrobieniu tego
  3. Odkładanie czynności z obawy przed porażką
  4. Uświadomienie sobie niekorzystnych skutków odkładania czynności
  5. Kontynuacja odkładania
  6. Szukanie wymówek bądź odejście od problemu
  7. Odkładanie zadania
  8. Wykonanie zadania pod działaniem stresu w ostatniej chwili lub ukończenie go za późno bądź też niezrobienie go wcale
  9. Postanowienie niepostępowania w ten sposób w przyszłości
  10. Powtarzalność powyższego schematu myślowego przy kolejnym zadaniu

Czytaj dalej

PERFEKCJONIZM – czyli o tym gdzie szukać ratunku

Dziś z „zupełnie innej beczki” – jakby zapewne mawiał Konfucjusz, gdyby tylko znał to wyrażenie. Perfekcjonizm, jak powszechnie wiadomo, jest dewiacją polegającą na stawianiu dokładności wykonywania czynności na najwyższym miejscu. Już samo określenie „dewiacja” musi burzyć spokój i samozachwyt wszystkich Czytelników, którzy do tej pory sobie przypisywali (bądź którym przypisywano) tę cechę. Zupełnie słusznie. Bo jest to cecha niezwykle negatywna, a do tego niebywale powszechna i na dodatek łącząca się z inną przypadłością – prokrastynacją. Ale po kolei.

Czytaj dalej