Moje zainteresowanie stoicyzmem oraz praktyka psychologiczna zaowocowały pracą nad publikacją o „Psychologii stoickiej”. Książka ta ma na celu zgłębienie praktycznego wymiaru stoicyzmu. Chcę nie tylko przybliżyć teoretyczne zasady tej filozofii, ale także zaproponować konkretne narzędzia, które pomogą zastosować je w codziennym życiu. Pragnę pokazać, jak stoickie cnoty mogą stać się fundamentem skutecznego radzenia sobie z trudnościami współczesnego świata. Wierzę, że stoicyzm oferuje spokój, równowagę i harmonię w obliczu nieustannych wyzwań, z którymi mierzymy się na co dzień. Jestem przekonany, że stoicyzm to nie tylko filozofia, ale także praktyka, która – szczególnie w czasach globalnej niepewności i wzrastającego stresu – może stać się cennym narzędziem do budowania bardziej świadomego, spokojnego i odpornego życia.

Dziennik stoicki powstał jako narzędzie, które ma pomóc w przekładaniu stoickich zasad na konkretne działania i refleksje, umożliwiając każdemu z nas rozwijanie wewnętrznej równowagi, odporności i spokoju ducha. Pragnę, by dziennik stał się Twoim osobistym przewodnikiem w sztuce życia – miejscem, gdzie możesz zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć swoim myślom, emocjom oraz reakcjom, a następnie świadomie kształtować swoje postawy zgodnie z ideałami mądrości, odwagi, sprawiedliwości i umiarkowania. Prowadzenie dziennika stoickiego to nie tylko zapis codziennych wydarzeń, lecz przede wszystkim praktyka refleksji i autorefleksji. To przestrzeń, w której możesz uczyć się akceptacji rzeczy, na które nie masz wpływu, oraz wytrwale pracować nad tym, co zależy od Ciebie. Regularne notowanie – zarówno poranne planowanie, jak i wieczorna analiza dnia – pozwala wzmacniać samoświadomość, dystansować się od trudnych emocji i budować odporność psychiczną, tak potrzebną w dzisiejszym świecie